A mai világban lelki egészségünk, érzelmi egyensúlyunk rengeteg támadásnak van kitéve. Az állandóan áramló hírek, a gyors változások, a bizonytalanság a világban és közvetlen környezetünkben, a felénk irányuló, sokszor egymásnak ellentmondó elvárások komoly terhet jelentenek. A szorongás, depresszió olyan népbetegség, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.
Mégis sokkal kevesebb hangsúlyt kap az, hogy a lelkünkkel is törődjünk, tartsuk tisztán, ápoljuk, hogy jobban ellen tudjunk állni ezeknek a hatásoknak. Olyankor is, amikor éppen nincs nagy káosz körülöttünk, amikor még egészségesek vagyunk.
„A magunk kis világában megteremthetjük a belső békét, az egyensúlyt, a harmóniát azáltal, hogy rendet teszünk belül és kívül is. Mert ahogy odabent rend van és béke, úgy elrendeződnek körülöttünk is a dolgok, és sokkal jobbnak látjuk a külvilágot is.”
Bagdy Emőke
A nehéz élethelyzetek, negatív érzelmi állapotok tartós stresszként hatnak ránk. Ez pedig növeli a testi betegségek, a szellemi teljesítményromlás, a pszichés zavarok kockázatát.
Igazolt tény, hogy akik belső feszültségeiket meg tudják osztani valakivel, kevésbé lesznek kitéve ennek az egészségromboló hatásnak. Mi, segítő szakemberek elfogadó és együttérző módon, de professzionális beszélgetőtársként meghallgatunk és támogatunk másokat. Visszajelzésekkel, kérdésekkel segítünk, hogy a hozzánk forduló kifejezhesse a benne kavargó érzéseket és gondolatokat, jobban megértse önmagát, felismerje lehetőségeit a gyógyulásra.
Az emberek és problémáik iránti őszinte érdeklődéssel, saját tapasztalataimmal vágtam bele segítő hivatásomba.
magány, beszélgetőtárs hiánya
kisebb-nagyobb életválságok
hogyan változtassak a helyzetemen?
családtag halála, barátok elvesztése, válás, egészségromlás
tartós harag, neheztelés, feszültség
konfliktus tartóssá válása
de nem tudom megváltoztatni a rossz szokásaimat, pedig már többször próbáltam.” – életmódváltás nehézségei
az öregedés fájdalmas érzése
„Minden ember más, ezért a közös munkánk során mindig azt az utat választjuk, ami leginkább illik az Ön aktuális élethelyzetéhez és céljaihoz. Az alkalmazott módszereket nem önmagukért használom, hanem azért, hogy valóban támogassák Önt a saját ritmusában, a saját történetén keresztül haladva.”
Ez a program azoknak segít, akik szeretnének egészségesebben élni, de azzal küzdenek, hogy nem tudják, hogyan kezdjék, mit tegyenek, esetleg már többször próbálkoztak, de nem sikerült változtatni az életmódjukon.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy önsegítő cselekvésprogram, aminek a végén természetesen, tabuk és fájdalom nélkül tud beszélni veszteségéről, megkönnyebbülhet, jó érzéssel tud emlékezni. Eddig feldolgozatlan gyásza ezután nem fogja gátolni örömre való képességét, kapcsolatainak kiteljesedését.
A mentálhigiénés konzultációk segítenek tisztábban látni, megérteni saját motivációit, viselkedését, szerepét élete alakulásában. Tisztulhat a kép, hogy mire van szüksége, felismerheti valódi érzéseit és vágyait.
A coaching segít megvalósítani azt az elhatározását, hogy változást akar az életében, a gondolkodásában, a viselkedésében. A coach nem megoldást nyújt, hanem olyan eszközöket használ, amelyek segítségével az ügyfél saját maga jut el a következtetésekig, saját megoldásáig, amit a gyakorlatba átültet.
