Life coaching
Ha már nem csak azt tudod, hogy az életed nem mehet így tovább, hanem el is szántad magad a változtatásra, akkor a coaching segíthet. Az szükséges hozzá, hogy elégedetlen legyél a helyzeteddel, és vállald ezért saját felelősséged – ahogy azért is, hogy változtatni csak Te magad tudsz.
A coach segít pontos célt meghatározni, feltárni minél több lehetőséget, megerősíteni motivációdat, meghatározni a lépéseket, amiket TE teszel meg. Ha őszinte, nyitott tudsz lenni, rászánod az idődet az ülésekre és az ülések közötti „feladatok” elvégzésére, a közös munka eredményes lesz.
Hogyan fog segíteni a coaching folyamat?
Beszélgetéseink, a tőlem kapott felvetések, visszajelzések, kérdések segítségével
olyan módon fogsz magadról gondolkodni, ahogy talán még soha nem tetted,
pontosabb képet fogsz látni a problémádról és benne saját szerepedről,
ennek alapján vágyaidból megvalósítható célt fogsz tudni kitűzni,
új nézőpontokat, gondolati kereteket, szélesebb nézőpontot fogsz kapni,
saját magad fogod felismerni a benned rejtő lehetőségeket, erőforrásaidat,
kíváncsian és örömmel fogsz belevágni életed megváltoztatásába.
Mit várhatsz és mit kapsz a coaching-ban?
Felismeréseket – új szempontokat, helyzetértékelést, új ismereteket
Motivációt – célokat, terveket, derűt, optimizmust, reményt
Visszajelzést – folyamatos kapcsolattartást, segítő beszélgetéseket
Ötleteket – személyre szabott megoldásokra, a cél felé vezető lépésekre
Hogyan zajlik a coaching folyamat?
Először is lesz egy ismerkedő beszélgetésünk, hogy kiderüljön, valóban neked való-e a coaching, ami alapján eldöntöd, belevágsz-e, vállalod-e, hogy munkát fektetsz a jövődbe. Ha a válaszod igen, kapsz néhány kérdést, hogy már első beszélgetésünkre felkészülve tudj jönni.
Első beszélgetéseink során kibontjuk, körbejárjuk a problémát, hogy valóban JÓ célt tudjunk meghatározni, amiben megegyezünk. Ezután rendszeresen (2-3 hetente) találkozunk, lehetőségeket kutatunk, felfedezzük és tudatosítjuk erőforrásaidat. Gondolkodnivalókat, feladatokat kapsz, amiket a következő alkalommal megbeszélünk, kiértékelünk.
Megbeszéljük, mikor érjen véget közös utunk, és mit tegyél utána, hogyan menj tovább.
További szolgáltatások
Életmód tanácsadás és coaching
Ez a program azoknak segít, akik szeretnének egészségesebben élni, de azzal küzdenek, hogy nem tudják, hogyan kezdjék, mit tegyenek, esetleg már többször próbálkoztak, de nem sikerült változtatni az életmódjukon.
Gyászfeldolgozás
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy önsegítő cselekvésprogram, aminek a végén természetesen, tabuk és fájdalom nélkül tud beszélni veszteségéről, megkönnyebbülhet, jó érzéssel tud emlékezni. Eddig feldolgozatlan gyásza ezután nem fogja gátolni örömre való képességét, kapcsolatainak kiteljesedését.
Mentálhigiénés konzultáció
A mentálhigiénés konzultációk segítenek tisztábban látni, megérteni saját motivációit, viselkedését, szerepét élete alakulásában. Tisztulhat a kép, hogy mire van szüksége, felismerheti valódi érzéseit és vágyait.