Talán nem is gondolunk bele, hogyan használjuk a szavakat: sajnálat, empátia, együttérzés. Ha valaki megosztja velünk nehéz érzéseit, gyakran azt mondjuk neki: „sajnálom”. Ez nem is feltétlenül rossz reakció, ha azt értjük alatta, hogy „sajnálom, hogy ilyen helyzetbe kerültél”. Tehát nem Téged sajnállak! Azért nézzük meg, mit is jelent sajnálni valakit, vagy együttérezni valakivel. Vajon […]
A feldolgozatlan veszteségek, elfojtott fájdalmas érzések befolyásolják jövőbeni kapcsolatainkat is. Mérgezhetik a családi légkört, új párkapcsolatunkat, de barátságaink is megszenvedhetik – újabb veszteségeket okozva. „Ne történjen meg még egyszer” Bizonyára ismerős az az érzés, hogy egy kapcsolati veszteség után szinte félünk új kapcsolatba kezdeni. Nem biztos, hogy tudatosítjuk magunkban, de lehetséges, hogy azért, mert nem […]
Életünk során számtalan veszteséget élünk át – ez törvényszerű, természetes. Van, amit könnyen feldolgozunk, tovább lépünk, de van, ami tartósan bennünk marad, tudat alá szorítva, vagy állandósulva, fájón a felszínen maradva. Feldolgozatlan veszteségeink pedig meghatározhatják életünket, öörmteli kapcsolatokra való képességünket. Veszteség és gyász Minden olyan történés, ami visszavonhatatlanul megváltoztatja az életünket, olyan veszteség lehet, ami […]
A Kék Zónák Kék Zónák – így hívják a Föld azon tájait, ahol feltűnően sok idős ember, köztük százévesek élnek. Évszázadok óta kíváncsiak a kutatók, mi a titkuk, jártak és járnak oda demográfiai adatokat tanulmányozva, életmódjuk után kérdezősködve, mindenféle biológiai paramétereiket méricskélve, genetikai vizsgálatokat végezve. A név onnan ered, hogy az egyik kutató kék filctollal […]
A nyugdíjas lét rosszat tesz az egészségnek? Depresszió, magas vérnyomás, gyomorfekély, bőrkiütések – ezek azok a pszichoszomatikus tünetek, amelyek megjelennek az idős japán nők 60%-ában azután, hogy a férjük nyugdíjas lett. Annak ellenére, hogy Japánban a tradíció nem támogatja a válást, az elmúlt évtizedben megnőtt a 20-30 éve házasok válási aránya. Ez a „baby-boomer” generáció, […]
A TED videó előadója először egy szardíniai kis faluról beszél, ahol szoros közelségben élnek az emberek, a családtagok, soha senkit nem hagynak egyedül. Sokáig élnek. Nekem egy kicsit sok lenne ez a közelség… De szerencsére nem erre van szükségünk! Sokkal egyszerűbb a hosszú élet titka. Susan Pinker a szardíniai élmények megosztása után kutatási eredmények, neurobiológiai […]
Mi az időskori boldogság titka? Egész életünk során keressük, mégis, ahogy öregszünk, egyre fontosabbá válik a kérdés: hogyan lehetne hosszú, boldog életem? Fiatal korban egészen más választ adunk erre a kérdésre, mint amit 30, 50 vagy 70 körül gondolunk erről. De amilyen az életünk 50 éves korunkban, az nagyban meghatározza, egészségesek és boldogok leszünk-e később, […]
Hogyan hat? A coaching hatótényezői: a coach személyisége, a professzionális beszélgetésvezetés, és a coach-kliens kapcsolat. A coachingban több iskola van, különbözőképpen dolgozhatunk, segítő beszélgetéseink során különböző eszközöket használhatunk – vagy nem használunk egyáltalán -, de ez a három dolog mindig a legfontosabb. Én a Rogers-i személyközpontú szemléletet tartom magaménak. Rogers szerint a segítő kapcsolatban, tanácsadásban […]
Sokszínűség, változatosság, különféle vágyak, érdeklődések, kapcsolódások. Ezek vagyunk mi, nők. Nem csak arra gondolok, hogy egymástól különbözünk, hanem arra, hogy mindegyikünkben sokféle nő lakozik. Kik ők? Archetípusok, akiket a mitológiából ismert istennőkben felismerhetünk, ezért egyszerűbb, ha nevükön nevezzük őket. Van bennünk Artemisz és Héra, Athéné és Démétér, Hesztia és Perszephoné – na és persze, Afrodité. […]
