A gondolkodásunk fejlődik egész életünk során Vajon mi, felnőttek, képesek vagyunk-e fejlődni, meghaladni magunkat, magasabb tudatszintre lépni? Fejlődik-e a gondolkodásunk, önmagunk és világunk értelmezése? Manapság már megdőlt az az elmélet, hogy az emberi agy fejlődése, a gyerekkor, illetve fiatalkor után leáll – tudjuk, hogy az agy plaszticitása nem szűnik meg, alkalmazkodóképessége fennáll az egész élet […]
Itthon maradunk. Időt kaptunk szemlélődni, befelé figyelni, olvasni, filmeket nézni, elgondolkodni rajtuk. Néhány témába vágó filmet és könyvet gyűjtöttem össze, amivel tölthetjük az időt, a home office munkák elvégzése meg a nagytakarítás után. Első ajánlatom két kedvenc filmem: a Keleti Nyugalom – Marigold Hotel és folytatása A második Marigold Hotel. Imádom mindkettőt. A történet, az […]
Kutatások szerint a boldog nyugdíjasok 5 évvel előbb elkezdenek tervezni. Tudatosítás Kinek-kinek mikor, de egyszer eljön az a pillanat, amikor elkezdünk gondolkodni azon, hogy nemsokára nyugdíjba megyünk vagy mehetünk. Ez az első felkészülési lépés: tudatosítani, hogy ez egy döntés. Nem kell, hogy külső kényszer legyen. Választhatok, hogy előbb vonulok vissza, vagy váltok egy kényelmesebb munkára, […]
A nyugdíjas lét rosszat tesz az egészségnek? Depresszió, magas vérnyomás, gyomorfekély, bőrkiütések – ezek azok a pszichoszomatikus tünetek, amelyek megjelennek az idős japán nők 60%-ában azután, hogy a férjük nyugdíjas lett. Annak ellenére, hogy Japánban a tradíció nem támogatja a válást, az elmúlt évtizedben megnőtt a 20-30 éve házasok válási aránya. Ez a „baby-boomer” generáció, […]
A coaching egy határozott cél érdekében gondolatébresztő és kreatív folyamat, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy teljesen kihasználja a benne rejlő személyes és szakmai lehetőségeket. A folyamat alapja, hogy a coach mélyen hisz abban, hogy kliense minden szükséges képességgel rendelkezik, hogy problémáját megoldja, a kliens pedig felelősnek érzi magát életéért és döntéseiért, valamint határozottan akarja […]
Mit csinál a coach? Tévhitek és a valóság Amikor a „munkámról” kérdeznek, elég zavarban vagyok. Nehéz megmagyarázni, mit is csinálok coach-ként. Egyrészt ezt leginkább csak abból az élményből lehet megérteni, ha valaki coach-csal dolgozik, másrészt – mivel ilyen élményük csak keveseknek van – rengeteg téves elképzelés alakult ki erről. Maga a műfaj sem régi itt, […]
A Bach virágok hatása A virágesszenciákat Dr. Edward Bach, angol orvos tapasztalati úton, önmagán kísérletezve állította össze. Orvosi tapasztalata arra indította, hogy betegeinek ne csak fizikai állapotával foglalkozzon, hanem érzelmi életével is. Rájött, hogy a betegségek fizikai tüneteinek megjelenését mindig valamilyen negatív irányú érzelmi kibillenés előzi meg. A virágesszenciák ezeket az negatív érzelmi állapotokat (félelmek, […]
A nyugdíj utáni tapasztalások A nyugdíj utáni évekre sokan örömmel várnak. „Majd, ha nyugdíjba megyek…” mesélik a terveiket, csillogó szemmel. A munkában töltött utolsó években már belevágnak valami hobbiba, felkészülnek, tervezgetnek. Tanfolyamra iratkoznak be, festővásznakat vásárolnak, recepteket gyűjtenek, vagy utazási prospektusokat. De a nyugdíj utáni életszakasz még számukra sem biztos, hogy felhőtlen lesz. Vannak olyan […]
Remélem, az olvasónak sikerült két hetet, vagy talán többet is szabadságon tölteni, pihenni, feltöltődni, egy időre megszabadulni a napi problémáktól. De jó lenne, ha ez így maradna! Jaj, miért van vége? – sóhajtunk fel a szabadság végén. Nem kell, hogy minden, ami jó volt, véget érjen a szabadsággal. A pihenőidőszak hosszútávon is kifizetődő lehet, ha […]
