Amikor kortársaimmal beszélgetek, vagy könyvbemutatót tartok, megkapom, hogy a könyv címe nagyon rossz. Baj van az „öregedés” emlegetésével, és azzal is, hogy „tudni kell”. Az öregedést két okból nem szeretik: „mi nem vagyunk öregek!” vagy „miért kell emlékeztetni arra, hogy milyen rossz öregedni”. A „tudni kell” azért veri ki a biztosítékot, mert nem kell tudni, ez […]
A már idézett észak-amerikai kutatás után a nyert rengeteg adatot többféleképpen feldolgozták. Az egyedi sorsok vizsgálata alapján próbáltak általános törvényszerűségeket levonni, azonos jellemzők alapján csoportokba sorolni a válaszadókat. Az egyik ilyen rendszerezési szempont volt, hogy milyen szakaszokon mennek át a nyugdíjba készülő, majd nyugdíjban lévő idősek – összesen 11 ezer válaszadó. Négy különböző időszakot találtak. […]
A baby boomerek nyugdíjban A mostani években mennek nyugdíjba a baby boomerek milliói. Érthető módon, jó lenne tudni, hogyan fog ez történni, milyen társadalmi hatásokkal fog járni. Magyarország nem Amerika – de mégis érdekes lehet két kutatás eredményeinek megismerése. Egy 2016-os kutatás során több, mint 3700, különböző szocio-ökonómiai státuszban lévő, 25 év feletti embert kérdeztek […]
Az élet utolsó szakasza nem hanyatlás: Erikson pszichoszociális fejlődéselmélete óta tudjuk, hogy komoly feladatot kell megoldanunk. Az éveket nem tudjuk megállítani, nem tudunk visszafordulni – mi lehet fontosabb annál, hogy mérleget készítsünk? Remélhetőleg pozitív eredménnyel: elégedettek legyünk az életünkkel és bölcsességbe sűrítsük mindazt, amit átéltünk. Mégis, miben fejlődhetünk 60 éves korunk után? Mit tehetünk még […]
A múló időt szeretjük szakaszolni: könnyebb belátni egy-egy időtartamot, szeretjük előre látni, mi következik utána. Bár a változás folyamatos, sokszor észrevehetetlen, a szakaszoknak mégis van egy jellemző lefolyása, történései, megélése. A visszavonulásnak is van egy 5 szakaszos modellje, nézzük meg, mi várható az idő előre haladtával. Első szakasz: Készülés a nyugdíjba vonulásra Egyénenként változó, hány […]
Mielőtt visszavonulunk a hivatásunkból, a munkából, nemcsak pénzügyi portfoliónkról kell gondoskodni, hanem ügyelni kell „pszichológiai portfoliónk„-ra is. A nyugdíjba vonuláskor nemcsak lezáródik egy életszakasz, de kezdődik egy új is. Az élet előző szakaszaira felkészültünk: tanultunk, együtt jártunk valakivel, akivel közös életet terveztünk, készültünk a szülői szerepre, a karrierváltásainkra. Miért ne kellene nyugdíjas létünket is lelkileg […]
Lomtalanítás = megújulás Az elmúlt időszak jó néhány hetét lakásfelújítással és ezzel együtt lomtalanítással töltöttem. Már régóta úgy éreztem, hogy a körülöttem – lakásban, pincében, garázsban – felhalmozott tárgyak, emlékek valamiféle rendetlenséget, beragadást, visszahúzást okoznak bennem is. Porosodnak, ide-oda rakosgatom őket, ha valamit keresek, útban vannak, látványuk is lelomboz, amikor magam köré nézek, és szeretnék […]
Kutatások szerint a boldog nyugdíjasok 5 évvel előbb elkezdenek tervezni. Tudatosítás Kinek-kinek mikor, de egyszer eljön az a pillanat, amikor elkezdünk gondolkodni azon, hogy nemsokára nyugdíjba megyünk vagy mehetünk. Ez az első felkészülési lépés: tudatosítani, hogy ez egy döntés. Nem kell, hogy külső kényszer legyen. Választhatok, hogy előbb vonulok vissza, vagy váltok egy kényelmesebb munkára, […]
A nyugdíjas lét rosszat tesz az egészségnek? Depresszió, magas vérnyomás, gyomorfekély, bőrkiütések – ezek azok a pszichoszomatikus tünetek, amelyek megjelennek az idős japán nők 60%-ában azután, hogy a férjük nyugdíjas lett. Annak ellenére, hogy Japánban a tradíció nem támogatja a válást, az elmúlt évtizedben megnőtt a 20-30 éve házasok válási aránya. Ez a „baby-boomer” generáció, […]
A korombeliekkel beszélgetve rengeteg érzelem kerül szóba, ha az elkövetkező életszakaszra gondolnak. Többeknek adtam már Bach virágkeveréket, természetesen személyre szabott kombinációban. A cseppek szedése remekül kiegészíti a coaching folyamatot, de önmagában már a virágesszenciákat meghatározó beszélgetés és a cseppek szedése is hozhat felismeréseket. Milyen virágok segíthetnek a 60 körüli krízisben? A Mimulus (bohócvirág) – szükséges, […]
